Atakaş Hatayspor’da Özhan Pulat: O kadar mutluyum ki... - Son dakika Hatayspor haberleri - Fotomaç
Vücudun ana detoks organı olan karaciğerin vücuttaki görevleri hayati öneme sahip. fakat karaciğerin düzgün çalışması ise bizlere bağlı. Nasıl mı?ğalyollarlakaraciğertemizliğiKaraciğerienhızlıtemizleyenaltınöneriHaberSAĞcanlı yayın gelinim mutfakta Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Selin Ok, karaciğeri toksik maddelerden arındırmak için yapılabilecekleri sıraladı. İşte, karaciğeri temizlemenin 6 müthiş yolu!Yeşil kabağın faydaları nelerdir? Kabak yemenin 10 altın faydası!Sıfır kalori diye içmeyin! Şekersiz ve kalorisiz içeceklerden her yudum diyabete 1 adım daha itiyor!KARACİĞERİ EN HIZLI NE TEMİZLER?Karaciğer sağlığına ilişkin açıklamalardan bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Selin Ok, “Rafine şeker ve trans yağ içeren hazır gıdaları hayatınızdan çıkararak ve menülerinizde; soğan, sarımsak, enginar, domates, brokoli, zencefil, zerdeçal, roka ve balık gibi besinlere yer vererek bu detoksu başlatabilirsiniz" dedi.Karaciğerin sağlıklı bir şekilde çalışmasının oldukça mühim olduğunu dile getiren Ok, vücudumuza giren her türlü besinin, ilaçtan toksik veya toksik olmayan maddelere kadar karaciğerden geçtiğini belirtti. Vücudun ihtiyacı olan pek çok hormonun düzenli çalışmasını sağlayan karaciğerin en önemli görevlerinden biri kan ile besinleri birbirinden ayırmak.KARACİĞERİN GÖREVLERİBeslenme ve Diyet Uzmanı Hande Selin Ok, karaciğerin önemini belirtmek için açıklamalarda bulundu:"Protein, karbonhidrat, yağ, vitaminler ve ilaçların vücutta işlem görmesine yardımcı olması ve kanın pıhtılaşmasında rol oynaması da karaciğerin görevleri arasındadır. Karaciğerimiz, vücuda giren toksik maddeleri emip bunların atılmasını da sağlarken, depolama görevini de yapar. Böylesine önemli görevleri olan, hayati organlarımızın başında gelen karaciğerimize de gözümüz gibi bakmamız gerekir. Karaciğerimizin saat gibi çalışması genel sağlığımız için çok önemlidir; ancak karaciğerimizi onun için riskli yiyecek, içeceklerle yorabiliriz, hasarlandırabiliriz. Karaciğerimiz nasıl vücudumuzu arındırıyorsa, karaciğerimizin de detoksa yani bir temizlenmeye ihtiyacı vardır."KARACİĞERİ TEMİZLEMENİN 6 ALTIN YOLU!Karaciğerin temiz ve sağlıklı olup olmadığını anlamak için karaciğer fonksiyon testleri ile enzim değerlerine bakılması gerektiğini belirten uzman, karaciğer detoksu için 6 altın öneri ile geldi:Rafine şeker ve trans yağ içeren hazır gıdaları hayatınızdan çıkarın.Lahana, karnabahar, roka, maydanoz, kale, tere, ıspanak, havuç¸ gibi sebzelerin suyunu sıkarak (posaları ile beraber) tüketin. Zeytinyağı ile yapılmış sebze yemekleri, balık, salata, kuru baklagiller, turp, lahana, karalahana, brüksel lahanası, karnabahar, brokoli, roka, tere, kırmızı pancar, havuç, sarımsak karaciğer dostu besinlerdir.Günlük ihtiyacınıza uygun bol miktarda su tüketin.Soğan, sarımsak, enginar, domates, brokoli, zencefil, zerdeçal, roka ve balık gibi besinlere beslenmenizde muhakkak yer verin.Deve dikeni karaciğerde biriken toksik maddeleri temizleme de yardımcıdır. Deve dikeni bitkisi, özellikle çay olarak daha sık kullanılır. 1 bardak kaynamış suya 1 tatlı kaşığı deve dikeni ekleyip süzerek içebilirsiniz veya içeren preparatları tüketebilirsiniz.Omega-3, Selenyum, Glutatyon, C vitamini, E vitamini içeren antioksidan içerikli yiyecekler karaciğere faydalıdır ve bunlardan tüketmeye özen gösterin.
canlı skor maç: canlı skor yarın, canlı skor türkiye : #canliskor 40, #cebelitarık millî futbol takımı
capitanes de arecibo vs indios de mayagüez
EURO tarihine geçen en çılgın 10 geri dönüş - Euro 2024
canlı skor sahadan
Kırkpınar Başpehlivanı Yusuf Can Zeybek | TÜRK SPOR AJANSI
canlı spor müsabakaları
Milli Takım kadrosundan çıkarılan Can Uzun: "Bu kararı anlayamıyorum ama saygı göstereceğim"2024 Avrupa Şampiyonası
canlı skor türkiye lig
Gençler tavsiye etti, Erdoğan, İngiltere'deki yasayla ilgili 'çalışalım' talimatı verdi! - Haber 7 GÜNCEL
çaykur rizespor galatasaray
Türkiye'nin EURO 2024'teki rakiplerinden Gürcistan'ın aday kadrosu açıklandı - Euro 2024
canlı skor türkiye lig
Uzmanlardan Uyarı: Kurbanlık Seçerken Dikkat | Gündem Sivas