Real Madrid'den Carlo Ancelotti'ye yalanlama!
Yapılan araştırmaların yüzüstü yatmanın omurga sağlığını olumsuz etkilediği ortaya kondu. Bu pozisyonda uyumak boyun,üzüstüyatmakkalbezararlımıEnzararlıveensağlıklıuykupozisyonunedirHaberSAĞfutbolcu.nakoulma sırt ve bel etrafındaki bağların ve kasların gerilmesine, ayrıca omurgadan sinirlere gereksiz baskı oluşturarak fıtığın oluşmasına yol açıyor. Peki, en doğru yatış pozisyonu nedir?Ceviz suyu nasıl yapılır, ne işe yarar? Kolesterol için ceviz suyu kaç gün içilmeli, tarifi nedir?Mor soğan kaynatıp içmenin faydaları: Mor soğanın geçirdiği hastalıklar!YAN YATIŞA ÖNCELİK VERİLMELİ!Uyku pozisyonunun kişiye ve potansiyel hastalıklara göre belirlenmesi gerekiyor. Araştırmalara göre omurga sağlığı için en uygun pozisyonu yan yatış. Sol taraf üzerinde yan yatmak, kalbin kan dolaşımı için en elverişli pozisyon. Ayrıca, bel omurlarına binen yükü azalttığı için omurganın sağlığı için de yan yatış pozisyonu tercih edilmeli.Taze ebegümeci nasıl tüketilir, çayı nasıl yapılır? Ebegümeci çayı faydaları nelerdir?Uyurken baş ucuna limon kesip koymanın faydaları: Başucuna limon koymanın mucizesi!YÜZÜSTÜ YATMAKTAN KAÇININ!Yüzüstü yatmanın önemli rahatsızlıklara yol açabileceğini ortaya koyan araştırmalarda özellikle boyun fıtığı, bel kireçlenmesi gibi durumları olan kişilerin bu pozisyondan kaçınması gerekiyor. Ayrıca, uyku apnesi veya horlama gibi şikayetleri olan obez hastaların sırtüstü yatmanın solunum problemlerini artırabiliyor.DOĞRU YATAK DA ÖNEMLİ!Doğru yatak seçimi, uykunun kalite ve konforunu etkilediği bilinenler arasında. Çok sert veya çok yumuşak yataklardan kaçınılması gerek. Omurganın düzgün desteklenmesi için orta sertlikte yataklar, kişinin doğru uyku pozisyonu için en ideali.Ancak, uyku sırasında ağrı ve rahatsızlık hisseden kişiler mutlaka bir fiziksel tıp ve rehabilitasyon hekimine başvurması gerekiyor.
g.s f.b maçı canlı izle: galatasaray alanyaspor 6-0, galatasaray bayern münih canlı yayın : #galatasaray gomis haberleri, #futbol ülke puan sıral
galatasaray fenerbahçe 60
Anadolu Efes - Fenerbahçe Beko final maçı ne zaman, saat kaçta, hangi kanalda? - Son Dakika Basketbol Haberleri
galatasaray beşiktaş maçı
12 Dev Adam'ın hazırlık kampı kadrosu açıklandı! - Son Dakika Basketbol Haberleri
galatasaray alman forvet
Fenerbahçe Beko, final serisinin 4'üncü maçında Anadolu Efes'i konuk edecek
futbol turnuvaları
Leverkusen, sezonu namağlup şampiyon tamamladı, Bundesliga tarihine geçti!
galatasaray avrupa haberleri
A Millilerin EURO 2024 macerası başlıyor - Spor Bursa
futbol ve spor haberleri 2020
Avustralya Açık'ta şampiyon Aryna Sabalenka! - Tenis Haberleri